Pratiquez, pratiquez ! Il n'y a que la pratique qui permette de progresser !

Vous êtes nombreux à le ressentir et à souhaiter pratiquer chez vous. Mais ce n'est pas facile de se souvenir en détail d'un mouvement et d'être sûr de le réaliser correctement.                                                                                               Voilà des fiches "pense-bête", faites non pas pour apprendre un nouveau mouvement, mais pour vous aider à retrouver les mouvements appris et pratiqués pendant nos cours.

Pour lire les fiches des mouvements,                                          cliquer sur les images ci-dessous. Si vous ne parvenez pas à ouvrir les fiches, cliquer sur l'icône de droite pour télécharger gratuitement le programme de lecture au format PDF en suivant les indications.

L'oie sauvage   Enchaînement

Porter le ciel dans ses mains                                                                    Huit pièces de Brocard                                                               Fait circuler l'énergie dans les trois foyers, foyer supérieur (coeur, poumons, oesophage), foyer moyen (rate, estomac), foyer inférieur (reins, foie, vessie, utérus, intestins).

Renforcer les reins en saisissant les pieds                                             Huit pièces de Brocard                                                               Renforce l'énergie des reins. Bénéfique notamment pour tout mal de dos.

Soulever la montagne d'un bras                                                               Huit pièces de Brocard                                                               Renforce l'énergie de la rate, estomac, pancréas

Tirer à l'arc sur l'aigle                                                                                 Huit Pièces de Brocard                                                               Renforce le Qi des reins. Tonifie les bras et les jambes

Augmenter la force en serrant les poings                                              Huit pièces de Brocard                                                                               Canalise l'énergie du Foie

Renforcer le corps en regardant vers l'arrière                                       Huit pièces de Brocard                                                               Traite les maladies chroniques

Secouer le corps pour en éliminer les maladies                                    Huit pièces de Brocard                                                               Chasse les maladies 

Les Ressorts   Test de force                                                     Pour travailler notre force interne 

Chasser l'énergie perverse et prendre l'énergie positive               Le mouvement "Anti-stress"

Les 1000 mains sacrées                                                                          Enchainement                                                                         Capter l'énergie de l'univers pour renforcer l'énergie du corps

La Tortue émerge de l'eau                                                                      Douze trésors Taoïstes de Longévité  

Le Yin et le Yang                                                                                       Douze trésors Taoïstes de Longévité                                         Mouvement pratiqué pendant les stages du samedi matin

Rajeunissement                                                                                           Douze trésors Taoïstes de Longévité                                           Mouvement en trois parties basé sur la rotation des épaules et du bassin en huit

Cercles horizontaux                                                                                    Douze trésors Taoïstes de Longévité                                                      Mouvement avec le ballon entre les paumes des mains